د ليلك الرياضى للتخلص من الوزن الزائد

[حور]

لماذا يجب ان تتمرنى؟ لكى تتمكنى من جعل الرياضه عاده تمارسينها بشكل منتظم عليك ان تعرفى الاسباب التى يجب من اجلها ان تمارسيها وتقتنعى بتلك الاسباب,والاسباب التى يجب ان تتمرنى من اجلها كثيره منها 1_تساعد الرياضه على منحك الطاقه والنشاط والحيويه . 2مهمة فى عملية تخفيف الوزن . 3تجعل جسمك يبدو افضل حالا حتى لو كنت نحيفة,فستعطيك الرياضه الرشاقه والليونهوالقوام الجيد. 4تساعدك على التركيز اكثر. 5تخفف من احتمال الاصابه بامراض كثيره منها امراض القلبيه والسكته الدماغيه السكرى. 6تحسن نوعية النوم 7تقوى العظام وبالتالى تقلل من فرص الاصابه بترقق العظام فى المستقبل8تقلل من الاحساس بالشده وتطرد التوتر 9تحسن الذاكرة .
ودمتم
حور :rolleyes:

[العنيد]

يعطيج العافيه ومشكوره ماقصرتي الى الامام

[حور]

الله يعطيك العافيه
حور

[جرح الغدر]

<<<<<<<< ناوي يتمرن
هههههههههههه
مشكوره على الموضوع

[حور]

هههههههههههههههههههههه
وانت فيك شي حتى تنزله
مو ناقص تتمرن
حور